Licuado de Papaya y avena ¿para qué sirve?¿Ayuda a bajar de peso? Entérate aquí

El licuado de papaya con avena además de ser muy sano y rico cuenta con el beneficio que te ayuda a bajar de peso y desintoxicar el cuerpo. Una receta muy simple que puedes preparar en simples pasos.

⭐ ¿Cómo preparar un licuado de papaya y avena para bajar de peso?

El jugo de papaya y avena suele ser muy refrescante debido a que la papaya está mayoritariamente compuesta por agua  (en un 85 %) un licuado muy hidratante, rico y nutritivo para adelgazar o mantenernos en buena forma.

Para prepararlo necesitaremos lo siguiente:

👉 Ingredientes

  • 100 gramos de hojuelas de avena
  • Canela en polvo (una cucharada) o cualquier condimento que guste.
  • 150 gramos de papaya, la cual debe ser pelada anteriormente. Recomendamos colocarla picada para que el procesado sea más fácil.
  • 200 miligramos de leche ( cualquier tipo, puede ser vegetal)

👉 Preparación

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licua durante un minuto o hasta llegar a una mezcla homogénea.
  2. Durante el proceso se pueden agregar trozos de hielo para refrescar el batido, tratar de no abusar de estos así no queda tan “aguado”.
  3. Decorar con una menta o hierba de agrado.

⭐ ¿Cuáles son los beneficios del batido de papaya y avena?

  • Debido a su alto contenido de fibra, combate el estreñimiento.
  • Desinflama el vientre haciéndolo más plano.
  • La fibra aporta saciedad, por lo que comeremos menos debido al retraso gástrico.
  • Ayuda a prevenir el cáncer de colon.
  • Tanto la avena como la papaya contienen propiedades antioxidantes que retrasan la oxidación de las células.
  • Gran fuente de potasio que ayuda a evitar calambres.
  • El batido de papaya con avena es una bebida diurética y depurativa lo que ayuda a una limpieza del organismo.

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